Streetlifting, duševni izzivi in pot do notranje moči – Ana Grimšičar, Podkast Benessere #45 скачать в хорошем качестве

Streetlifting, duševni izzivi in pot do notranje moči – Ana Grimšičar, Podkast Benessere #45

V 45. epizodi Podkasta Benessere gostimo Ano Grimšičar, vrhunsko street lifting športnico, ki nas popelje v svet tega manj znanega športa ter deli svojo navdihujočo osebno zgodbo. V pogovoru Ana razkriva, kako je street lifting postal njen način izražanja moči, discipline in notranje rasti. Poleg tega Ana deli tudi, kako se je soočala z duševnimi izzivi, vključno z bipolarno motnjo, mejno osebnostno motnjo in opustitvijo zdravil za duševne težave. V epizodi Ana predstavi tudi, kako oblikuje svoj uravnotežen življenjski slog, od zdrave prehrane do učinkovite vadbe, ter deli nasvete za boljše počutje. Ana nas skozi svojo zgodbo uči o pomenu sprejemanja sebe, iskanja notranjega ravnovesja in kako težki trenutki krepijo našo notranjo moč. Če želite izvedeti več o street liftingu, premagovanju življenjskih izzivov ter praktične nasvete za boljše duševno in fizično zdravje, te epizode ne smete zamuditi! 🔔 Naročite se na Podkast Benessere za več vsebin o zdravem življenjskem slogu, osebni rasti in dobrem počutju! ___________________________ Povezave: Ana Grimšičar na Instagramu:   / anagrimsicar   Anina spletna stran: https://www.anagrimsicar.com/ ___________________________ Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram:   / podkastbenessere   TikTok:   / podkastbenessere   YouTube:    / @podkastbenessere   ___________________________ Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ [email protected] ___________________________ Poglavja: 00:00:00 Uvod: Kdo je Ana Grimšičar? 00:02:14 Anin začetek v svetu street liftinga 00:07:20 Vadba in tekmovanja v street liftingu 00:12:47 Vpliv street liftinga na zdravje in počutje 00:17:35 Težka obdobja in utrjevanje notranje moči 00:21:01 Kako premagovati življenjske izzive? 00:29:15 Kako potekajo Anini street lifting treningi? 00:35:29 Iskanje življenjskega ravnovesja 00:39:07 Anina filozofija zdrave prehrane 00:46:04 Prehranska dopolnila in farmakološka zdravila 00:53:10 Anina osebna zgodba z duševnim zdravjem 00:58:10 Soočanje z bipolarno motnjo 01:05:00 Opustitev zdravil za duševne težave 01:11:30 Sprejemanje sebe in svojih čustev 01:14:06 Izzivi pri mejni osebnostni motnji 01:19:00 Spreminjanje perspektive in manj obremenjevanja 01:23:10 Anini cilji in vizija za prihodnost 01:24:31 Kaj za Ano pomeni dobro počutje in njeni 3 nasveti za več dobrega počutja 01:27:27 Zaključek