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Übungen zur Stabilisierung deiner Körpermitte mit Gymnastikball

Übungen für Beckenboden und Core mit dem Gymnastikball In diesem Video zeige ich dir einige tolle Übungen, die du zur Stabilisierung deiner Körpermitte mit dem Gymnastikball machen kannst. Wichtig ist dabei, dass der Ball gut aufgepumpt ist und deine Hüfte etwas höher als deine Knie sind. Die Stabilität deiner Körpermitte ist total wichtig für deine Beckenbodengesundheit und spielt in meinen Restore Your Roots Programmen immer eine wichtige Rolle. Ich biete Beckenboden Onlinekurse Prä- und Postnatal und für alle Frauen an. Mehr Infos findest du auf meiner Website: www.piaflake.com

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