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Diese erholsame Yogasequenz holt dich auf körperlicher Ebene in die wundervolle Ruhe des Winters. Einfach mal Sein. Wenn der Körper ruhig wird, folgt auch der Geist. Das Nervensystem wird reguliert und Stress fällt von dir ab. Wir üben Restorative Yoga, ein Yoga Stil, bei dem die Positionen mit Unterstützung von mehreren Hilfsmitteln etwa 6-10 Minuten gehalten werden. Dadurch kommst du raus aus dem Tun und tauchst ein ins Sein. Was für ein Geschenk an dich. Hilfsmittel: Für die Praxis brauchst du ein Yogabolster (alternativ eine gerollte Decke oder großes Handtuch) sowie 2 Decken und ein Sofakissen. Meine Website: https://piaflake.com/ Instagram: / piaflake Newsletter: https://piaflake.com/newsletter-formu... Ich freu mich über dein Feedback zur Stunde in den Kommentaren!