Dlaczego nie umiesz odpuścić (i co tak naprawdę próbujesz kontrolować) скачать в хорошем качестве

Dlaczego nie umiesz odpuścić (i co tak naprawdę próbujesz kontrolować)

Jeśli „ogarniasz” wszystko, a i tak czujesz napięcie — to nie lenistwo ani charakter. To wewnętrzny alarm, który każe ci sterować, żeby nie poczuć czegoś trudnego. W tym odcinku rozkładamy nadmierną kontrolę na czynniki pierwsze: co ją uruchamia, dlaczego daje ulgę tylko na chwilę i czemu standardowe „po prostu odpuść” często kończy się jeszcze większym spinaniem. Zobaczysz też, jak odzyskać wybór w codziennych sytuacjach — bez wojny z samym sobą, bez udawania, że nic cię nie rusza. Delikatna uwaga: to materiał psychoedukacyjny, nie zastępuje terapii ani diagnozy. Materiał ma charakter edukacyjny i psychologiczny. Nie stanowi porady terapeutycznej ani nie zastępuje kontaktu ze specjalistą. #psychologia #kontrola #lek #autosabotaz #perfekcjonizm #zdrowiepsychiczne #relacje #stres #samorozwoj #mechanizmyobronne #napięcie #przeciążenie #emocje #terapia #świadomość