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퇴근 후 집에서 하는 힐링요가 | 하루 피로 풀어주는 15분
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퇴근 후 집에서 하는 힐링요가 | 하루 피로 풀어주는 15분
하루 종일 앉아 있느라, 또는 서서 일하느라 지친 몸 그대로 잠들지 않도록 퇴근 후 집에서 편하게 따라 할 수 있는 힐링 요가입니다. ✔ 운동복 없어도 ✔ 매트 없이도 가능 ✔ 몸이 뻣뻣해도 괜찮아요 오늘 하루도 충분히 잘 해냈어요. 이 15분은 오롯이 나를 위한 시간으로 남겨보세요 🌙 ※ 통증이 있다면 무리하지 말고 가능한 범위에서 진행해주세요.
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