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어깨&골반 풀기 요가 | 하루 쌓인 긴장 부드럽게 이완
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어깨&골반 풀기 요가 | 하루 쌓인 긴장 부드럽게 이완
하루 종일 굳어 있는 어깨와 골반, 이 영상 하나로 부드럽게 풀어주세요. 과한 힘 없이 호흡과 함께 천천히 이완하는 동작들로 구성되어 초보자도 부담 없이 따라 하실 수 있어요. ✔ 어깨 결림 ✔ 골반 뻐근함 ✔ 오래 앉아 있는 분들 ✔ 자기 전, 아침 스트레칭으로 추천 오늘도 내 몸에게 조금 더 부드러운 시간을 선물해보세요 🤍
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