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Exposição à violência: Como proteger sua saúde mental

A violência não atinge apenas quem sofre diretamente. Ela também afeta quem assiste, consome notícias, vive em ambientes tensionados ou está constantemente exposto a conflitos. Neste vídeo, eu explico como lidar com a violência sem ser contaminado emocionalmente por ela, protegendo sua saúde mental, sua estabilidade emocional e sua capacidade de agir com consciência. Você vai entender: • Como a exposição constante à violência impacta o cérebro e o corpo • O que é contaminação emocional • Como desenvolver limites psíquicos saudáveis • Estratégias práticas para preservar sua saúde mental Se você sente que está ficando mais irritado, ansioso ou anestesiado diante de tanta violência, este conteúdo é para você. — Sou psicanalista clínica e mentora de desenvolvimento humano. Aqui no canal, compartilho reflexões sobre saúde mental, relações, parentalidade, vínculos e crescimento emocional. Inscreva-se para acompanhar os próximos conteúdos. saúde mental, exposição à violência, trauma coletivo, ansiedade, estresse, contaminação emocional, violência urbana, proteção emocional, psicanálise