7 признаков начала перименопаузы скачать в хорошем качестве

7 признаков начала перименопаузы

Послушайте бесплатный подкаст о перименопаузе: https://dr-beth-westie.mykajabi.com/p... Перименопауза может длиться от 1 до 10 лет, и её симптомы могут быть запутанными, непостоянными и вызывать разочарование. В этом эпизоде ​​я разбираю 7 распространенных признаков перименопаузы, что на самом деле происходит в вашем организме и что вы можете сделать дальше. Помните, это не исчерпывающий список. Опыт каждой женщины индивидуален. Моя цель — помочь вам разобраться в ситуации, чтобы вы лучше понимали своё тело и могли уверенно двигаться вперёд. 1. Нерегулярные циклы Один из первых и наиболее распространенных признаков. Укороченные циклы Пропуски менструаций Непредсказуемое время Перименопаузу часто описывают как обратное половое созревание. Однако нерегулярные циклы не всегда вызваны только перименопаузой. Стресс, проблемы с щитовидной железой и другие гормональные дисбалансы также могут играть роль. 2. Приливы Приливы часто связаны с колебаниями уровня эстрогена и тем, как ваш организм перерабатывает гормоны. 3. Ночная потливость Похожа на приливы, но возникает ночью. Ночная потливость часто связана с переработкой гормонов в ночное время, что может нарушить ваш цикл сна. 4. Перепады настроения Колебания гормонов могут сделать вашу реакцию на стресс более реактивной и интенсивной. 5. Сухость влагалища (и другие виды сухости) Низкий уровень эстрогена может влиять на слизистые оболочки всего тела. Это очень распространенное явление, которое легко поддается лечению при правильной поддержке. 6. Бессонница или проблемы со сном Ваши гормоны влияют на ваш циркадный ритм, и изменения во время перименопаузы могут нарушить этот ритм. 7. Снижение либидо Если овуляция становится нерегулярной, естественное повышение либидо может снизиться. Это распространенное явление, но не означает, что оно постоянное. Важно: вам не нужны все 7 симптомов Опыт каждой женщины уникален. У вас могут быть: Некоторые из них Несколько симптомов плюс затуманенность сознания Боли в суставах Проблемы с гистамином Истончение волос Или симптомы, которые кажутся совершенно случайными Перименопауза может проявляться по-разному у разных женщин. 🎙️ Бесплатная серия подкастов: Нахожусь ли я в перименопаузе? Если вы сидите и думаете: «Хорошо… но как мне это узнать?» Я создала эксклюзивную БЕСПЛАТНУЮ серию подкастов специально для вас. В этой серии мы подробно рассмотрим: Как четко определить, что такое перименопауза, а что нет Почему так много симптомов неправильно классифицируются Что действительно помогает, а что нет Как быстро добраться до корня ваших симптомов Многие женщины обращаются к нам, предполагая, что у них перименопауза, основываясь на таких симптомах, как усталость, затуманенность сознания, выпадение волос, раздражительность, приливы, нарушения сна и снижение либидо. Иногда это так. Иногда нет. Если вы задаетесь вопросом, что происходит в вашем организме, и думаете, не является ли причиной перименопауза, эта серия для вас. Слушайте бесплатную серию подкастов о перименопаузе: https://dr-beth-westie.mykajabi.com/p... #перименопауза #менопауза