藏傳瑜伽|洛桑健身房|雪山下修行者不生病的秘密，快樂動不怕凍 скачать в хорошем качестве

藏傳瑜伽|洛桑健身房|雪山下修行者不生病的秘密，快樂動不怕凍

#洛桑加參#藏傳瑜伽#西藏瑜伽#洛桑健身房 從前在天寒地凍的高原上，萬一生了病，看醫生常要翻山越嶺，又不像台灣有健保拿藥那麼方便。所以出家師父都會做一套養生操來保健，除了不生病不去麻煩到別人外，最重要是讓自己活得長壽且無病無憂。 要這麼長壽幹嘛？能有更多時間去修心、修行，得到靈性的揚升。於此同時，生命能量在體內流通更順暢，人又活得更加健康了，形成一個良性循環。 想要開發潛能與智慧，提高靈性維度，有好的身體狀態作為支持，能讓人事半功倍，今天，我就把這套養生操教給大家，詳見下方影片。 裡頭每項動作都不難，尤其適合揪長輩一同練習。即便對開智慧沒有興趣，若能跟著我一起動一動、促進循環、減少僵硬感，至少，你整個冬天身體不會冷冰冰、會比較舒服。 ------------------------------------------------------------------------------------------------ 👇Chapters章節 : 0:00 片頭 0:07 西藏瑜伽由來 0:40 預備動作 1:07 頭頸部運動-1 1:57 頭頸部運動-2 2:44 眼部運動 3:24 口腔運動 4:06 肩頸運動 5:32 手肘運動 6:19 手腕運動 6:50 腰部運動 ------------------------------------------------------------------------------------------------- 臉書粉絲團:  / dr.lobsang