長期的なマインドフルネスは脳を物理的に変える！？｜マインドフルネスの効果【脳科学者監修】 скачать в хорошем качестве

長期的なマインドフルネスは脳を物理的に変える！？｜マインドフルネスの効果【脳科学者監修】

長期的なマインドフルネスによる脳への効果について 研究を基に詳しく解説しています。 ぜひチェックしてみてください。 【目次】 0:00　導入 1:05　長期的なマインドフルネスによる脳の変化 1:34　脳の容積や密度の変化 3:18　脳内のネットワークの変化 5:20　まとめ 6:15　お知らせ ★★監修★★ ブレインフィットネス研究所ディレクター 　　　脳科学者　杉浦理砂 ★★サービス一覧★★ 【復職・再就職・社会参加】ニューロリワーク 公式HP：https://neurorework.jp/ 公式twitter：  / neurorework   【就労移行支援】ニューロワークス 公式HP：https://neuroworks.jp/ 公式twitter：  / neuroworks2018   ブレインフィットネス研究所 公式HP：https://brain-fitness.jp/ ★★引用・参考★★ 1分43秒 Fox, K. C., Nijeboer, S., Dixon, M. L., Floman, J. L., Ellamil, M., Rumak, S. P., ... & Christoff, K. (2014). Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 43, 48-73. 2分48秒 Lazar, S. W., Kerr, C. E., Wasserman, R. H., Gray, J. R., Greve, D. N., Treadway, M. T., ... & Rauch, S. L. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport, 16(17), 1893. 3分06秒 Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., & Lazar, S. W. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry research: neuroimaging, 191(1), 36-43. 3分49秒 Brewer, J. A., Worhunsky, P. D., Gray, J. R., Tang, Y. Y., Weber, J., & Kober, H. (2011). Meditation experience is associated with differences in default mode network activity and connectivity. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(50), 20254-20259. ★★免責事項★★ 本動画は、疾病の診断、治療又は予防等のためのアドバイスの提供を目的としたものではなく、科学研究論文等を参考にした当社独自の見解の紹介となります。 また、本動画の利用によって視聴者等に何らかの損害が生じた場合、一切の責任を負うものではありません。 当社は本動画の正確性･妥当性の確保に努めておりますが、科学研究には信頼性や再現性に一定の限界があり、逆の結論を示唆する研究論文が存在することもあります。 また、科学的信頼性よりも分かり易さ、面白さ、実践のしやすさ、気軽さなどの観点で選択した研究論文を引用する場合もございます。これらの点を予めご了承ください。 ★★運営会社 ★★ インクルード株式会社　 https://include-inc.co.jp/ ライフィング株式会社 https://lifing.jp/ twitter（ナビゲーター森下）   / amneuro0901   ★★チャンネル登録★★    / @メンタル不調からの職場復帰   #マインドフルネス　#うつ病　#脳科学者