Рецепт скачать в хорошем качестве

Рецепт

СРК или просто диарея? ⠀ Если вы бегаете в туалет быстрее, чем загружается интернет, привязаны к дому, устали от того, что болит ТАМ, этот пост для вас. ⠀ Вот 11 продуктов, которые помогут быстрее восстановиться при диарее. ⠀ 1. Рис – ваш друг. Он обволакивает кишечник, впитывает лишнюю жидкость и помогает закрепить стул. ⠀ 2. Банан – это маленький спасатель. Он вернёт потерянные электролиты и не нагрузит измученный кишечник. Одного хватит! ⠀ 3. Куриный бульон — жидкое золото для раздраженного ЖКТ Восполняет жидкость и электролиты, легко усваивается, питает, восстанавливает силы. ⠀ 4. Яблочное пюре – щадящая забота. Содержит пектин, помогает загустить стул и остановить диарейный беспредел. ⠀ 5. Тосты из белого хлеба сушеные или просто сухарики – минимум нагрузки на ЖКТ. Легко усваиваются, не раздражают желудок, дают энергию. ⠀ 6. Картофельное пюре – нежный спасатель. Обволакивает ЖКТ и насыщает без вреда. Только без масла и специй! ⠀ 7. Мятный чай – отдых для ЖКТ. Снимает спазмы, расслабляет кишечник. ⠀ 8. Овсянка – мягкое обволакивание для измученного кишечника. Легко переваривается, обволакивает, наполняет, дает энергию. ⠀ 9. Печёные яблоки – восстановление после шторма.Успокаивают, нормализуют пищеварение, дают полезную клетчатку. ⠀ 10. Разбавленные некислые соки – если совсем плохо.Восполняют жидкость, дают энергию, но главное – не переборщивать! ⠀ 11. Творог — источник белка и кальция, потерянные при диарее. ⠀ ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ? ⠀ ❌ Жирное, жареное, молочное – усугубит диарею! ❌ Кофе, шоколад – нагрузят ЖКТ ещё сильнее! ❌ Свежие фрукты, ягоды, овощи – могут усилить раздражение. ⠀ Делитесь в комментариях, что помогает вам!