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🔥 Día 9 del DESAFÍO 10 DÍAS DE CARDIO 🔥 Entrenamiento rápido de 13 minutos, enfocado en elevar el gasto calórico y activar el core, ayudando a definir y afinar la cintura como parte de un proceso completo de acondicionamiento físico. 👉 Estructura del entrenamiento: • 3 series de 4 ejercicios • 40 segundos de ejecución • 20 segundos de descanso entre ejercicios • 30 segundos de descanso entre las series ⚠️ Importante: Este entrenamiento fue realizado sin calentamiento ni estiramiento, recomendado para quienes ya están siguiendo el desafío. Si lo necesitas, realiza un calentamiento ligero antes de comenzar. 💪 Ideal para quienes quieren: ✔️ Sudar bastante ✔️ Mejorar la resistencia ✔️ Entrenar rápido en casa ✔️ Mantener constancia en el desafío 👉 ¡Prepárate para el DÍA 10!