У нас вы можете посмотреть бесплатно 哈佛專家揭密:連醫生都在吃的抗中風長壽水果 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
失眠的夜晚,絕不能就這樣忽視。 長期睡不好,免疫力會下降,記憶力減退、 血壓不穩,甚至增加失智症的風險。 但只要調整飲食習慣, 一週之內就能在不用安眠藥的情況下享受深層睡眠。 現在開始行動,半夜頻繁醒來的困擾會慢慢改善, 清晨起床也能感受到前所未有的清爽與活力。 💡 重點提示 阻礙睡眠的「錯誤飲食習慣」 比安眠藥更有效的5種食物 色胺酸、褪黑激素、鎂的黃金比例 一週內找回健康睡眠節奏的飲食方案 睡前一杯,改變整晚睡眠品質的祕密 ✅ 今天就開始吧 今晚睡前30分鐘,先喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶試試看。 這一杯,能改變您的睡眠,也改變明天早晨的精神狀態。 記得訂閱頻道並點讚,讓更多朋友獲得健康睡眠的寶貴資訊。 #長者健康 #睡眠飲食 #優質睡眠 #銀髮族養生 #櫻桃功效 #香蕉牛奶 #核桃助眠 #洋甘菊茶 #蜂蜜牛奶 #睡眠習慣 ※本影片僅提供健康參考資訊,並非醫療處方。 實際情況因人而異,建議在改變飲食前先諮詢專業醫師。