Как перестать быть "хорошей девочкой" и "отличницей" и начать жить, а не "сдавать экзамен". скачать в хорошем качестве

Как перестать быть "хорошей девочкой" и "отличницей" и начать жить, а не "сдавать экзамен".

Ты боишься ошибиться, поэтому пытаешься делать всё идеально. А если не получается идеально - проще вообще не начинать. Так часто работает синдром отличницы: страх ошибки, давление оценок и привычка обесценивать себя ещё до того, как это сделает кто-то другой. Страх ошибки - это не слабость, это автоматическая программа, сформированная ещё в детстве. Научиться замечать такие программы и менять их можно в проекте «Биохакинг сопротивления изменениям» → https://svetgorbach.com/biohaking?utm... Если ты: боишься критики и оценки постоянно находишь недостатки в своей работе привыкла быть «удобной» для других сильно ругаешь себя за ошибки чувствуешь постоянное давление идеальности В выпуске: почему «быть хорошей» может разрушать как хорошая девочка превращается в удобную что на самом деле стоит за синдромом отличницы почему мы боимся ошибок как формируется страх оценки почему люди начинают обесценивать себя первыми что происходит в теле при самокритике как заметить автоматические программы как появляется возможность выйти из этого круга Таймкоды: 00:00 Почему «быть хорошим» не всегда хорошо 00:23 Когда «слишком хорошо» становится проблемой 01:34 Баланс между собой и другими 02:55 Почему крайности не работают 03:48 Хорошая → удобная 04:06 Синдром отличницы и страх ошибки 04:41 Почему люди перестают действовать 05:35 Откуда появляется страх оценки 06:04 Первый возрастной период 07:44 Формирование струтуры Воля 08:17 Формирование струткуры Мнение 10:29 Причины самообесценивания 12:10 Работа с памятью через тело 14:15 Отслеживание реакций 15:53 Появление выбора Ключевые темы: синдром отличницы, страх ошибки, перфекционизм, страх оценки, самокритика, хорошая девочка, психология детства, внутренний критик #синдромотличницы #перфекционизм #страхошибки #психология