Un Esercizio per Prevenire gli Infortuni ai Flessori скачать в хорошем качестве

Un Esercizio per Prevenire gli Infortuni ai Flessori

Vuoi che ti Guidi Personalmente a Recuperare da Dolori e Infortuni in 3-6 mesi, per Allenarti e Gareggiare liberamente?: https://www.gabrieleantognelli.it/pre... ------------------ C’è un esercizio che da solo può aiutarti a Prevenire gli Infortuni ai flessori, e in questa Guida ti mostro qual è e come farlo. Questo esercizio di di mia elaborazione sta permettendo a molti sportivi di fare quello che gli piace senza problemi ai flessori. Si chiama: Wall Curl Ed ha 3 varianti: Alto, Medio e Basso In questo video ti mostro per chi è adatta ciascuna versione, e come eseguirle. P.S. Se non hai una spalliera, può essere fatto anche al muro ------------------ 00:00 - Introduzione 00:33 - Anatomia Ischio Crurali 01:17 - Tecnica di Esecuzione e Benefici Wall Curl Alto 03:10 - Tecnica di Esecuzione e Benefici Wall Curl Medio 04:32 - Tecnica di Esecuzione e Benefici Wall Curl Basso 05:24 - Piccole attenzioni per grandi risultati ------------------ I miei canali social Web: https://www.gabrieleantognelli.it/ Instagram:   / gabriele_antognelli   Facebook:   / il.doc.gabriele.antognelli   Iscriviti al canale:    / @gabrieleantognelli   In questo video ho cercato di abbattere le barriere che ti separano dalla tua migliore versione possibile, così come farò nei video futuri. Perché per me TU SEI IMPORTANTE ------------------ DISCLAIMER Il contenuto divulgativo di questa rubrica comporta necessariamente delle forti semplificazioni. Le indicazioni qui fornite sono da considerarsi di interesse generale, non coprono tutti i possibili aspetti dell’argomento e non sostituiscono in alcun modo il parere del medico di riferimento. Si declina espressamente ogni responsabilità legata ad azioni individuali basate sulle informazioni fornite in questa sede. After effects: vecteezy.com Image courtesy of Muscle and Motion (@muscleandmotion)