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FMS - une méthode d’évaluation de la mobilité! (screening/functional Movement screen/test) 3 года назад


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FMS - une méthode d’évaluation de la mobilité! (screening/functional Movement screen/test)

✅ ABONNEZ VOUS à la chaîne : https://urlz.fr/8IVB 📚Commandez « Préparation physique : l’individualisation au service de la performance » sur Amazon : https://amzn.to/3XgeCiH 📚Commandez-le au format Kindle : https://amzn.to/3ASCsIG Les FMS (functional movement screen), sont les mouvements d'une méthode d'évaluation de la mobilité de l'athlète. Mise en place par Gray Cook & Lee Burton, cette démarche préventive a pour but de proposer du contenu correctif pour limiter les risques de blessures liées à des déséquilibres musculaires ou des manques d'amplitude articulaire. C'est une batterie de 7 tests simples à réaliser. Elle ne nécessite pas d'investissement important, et est très facilement adaptable au contexte et aux besoins. 📚Retrouvez « Movement » de Gray Cook au format Kindle : https://amzn.to/3rn10if 🔔 N'oubliez pas d'activer la cloche pour recevoir les notifications des prochaines vidéos ! 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne à hauteur de 1€ par mois ou plus, c'est possible ici sur Tipeee https://fr.tipeee.com/prepaetperformance 🎁 Si vous voulez soutenir financièrement la chaîne sans dépenser un centime, c'est possible ici sur Utip https://www.utip.io/prepaetperformance 👥Rejoignez le groupe d’échange https://urlz.fr/cvfO --=== RETROUVEZ NOUS SUR INSTAGRAM ===-- https://urlz.fr/8IVM --=== RETROUVEZ NOUS SUR FACEBOOK ===-- https://urlz.fr/8IVK ► Contact pro : [email protected] REFERENCES : "Reliability of the Functional Movement Screen Using the 100-Point grading Scale", Hickey & al., 2010. "Using the Functional Movement Screen™ to Evaluate the Effectiveness of Training", Frost & al., 2011. "Efficacy of the Functional Movement Screen: A Review", Kraus & al., 2014. "The ability of the functional movement screening to predict future soft tissue injuries in collegiate football players", McDowell & al., 2015. "How reliable are Functional Movement Screening scores? A systematic review of rater reliability", Moran & al., 2016. "Reliability, validity, and injury predictive value of the functional movement screen: a systematic review and meta-analysis", Bonazza & al., 2017. "Functional movement screening performance and association with key health markers in older adults", Farrell & al., 2019. SOMMAIRE : 00:00 - Introduction 00:54 - Méthode d'évaluation 01:43 - Matériel 02:00 - Mouvements 02:14 - Deep squat 02:58 - Hurdle step 03:41 - In line lunge 04:28 - Shoulder mobility 05:13 - Active straight leg raise 05:56 - Trunk stability push-up 06:21 - Rotary stability 06:57 - Tests de compensation 07:33 - Evaluation 08:16 - Fiabilité 08:43 - Intérêts 09:28 - Limites 10:24 - Conseils 11:22 - Variables 11:44 - Conclusion 12:18 - Générique 12:27 - Bêtisier #mobilite #evaluation #fms #functionalmovementscreen #prevention #preparationphysique #coachingsportif #entrainement #evaluationdelaperformance

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