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"Best Aging & Longevity" - mit Dr. med. Dominik Duscher

00:00 Intro 03:33 Worum genau geht es in der Wissenschaft beim Thema: Longevity und wie kam Dr. med. Dominik Duscher selbst zu dieser Thematik? 07:35 Was ist Altern? 12:21 Was sind die Ursachen für das Altern? 14:44 Wann beginnt der Verlust der 3 Zellkompetenzen? 15:55 Die Zellkompetenz „Erneuerung“ 17:40 Stammzellen und worin sie sich unterscheiden 21:53 Stammzellenverlust im Alterungsprozess und was man dagegen bspw. mit Hilfe von Sirtuinen tun kann 25:30 Quercetin und Fisetin als Sirtuinaktivatoren und Senolytika 30:40 Die Zellkompetenz „Energieerzeugung“ 32:03 Positive Wirkung von freien Radikalen 33:19 Balance der Mitrochondriendynamik 34:19 Sarkopenie und Krafttraining 37:54 Kalorienreduktion und Fasten 42: Top 5 Mitochondrien Booster 43:51 Die Zellkompetenz „Entgiftung“ 45:28 Was passiert wenn die Autophagie nachlässt 46:16 Gehirnveränderung bei der Alzheimer Krankheit 46:42 Stimulation der Autophagie durch Fasten und Spermidin 52:00 Nahrungsergänzungsmittel Empfehlung zur Stärkung der 3 Zellkompetenzen 54:02 Die Longevity Pyramide und Langlebigkeitsgebote 01:02:51 Erinnere Dich Dein HIIT Programm 01:04:32 Lass Dir von nichts und niemandem den Schlaf rauben 01:06:53 Kontrolliere deine (Zell-)Atmung 01:09:37 Du sollst deine Vitamine und Mineralstoffe nicht falsche Auswählen 01:12:23 Du sollst Dich auf die richtigen Nahrungsergänzungsmittel festlegen 01:14:17 Du sollst die richtigen Medikamente gebrauchen 01:15:00 Du sollst an Biologicals glauben 01:16:35 Halte Deine Hormonspiegel in ehren 01:21:35 Wie läuft ein Praxisbesuch bei Dr. Duscher ab? 01:26:17 Wie kann ich die Zellatmung aktivieren? 01:28:04 Forscht Dr. Duscher auch im Bereich der Krebsbekämpfung? 01:29:36 Wirkung von Hitze & Kälte Stimmulanz 01:31:01 Ausblick auf kommende Webinare Abonniere unsere Seiten: 👉 Youtube: https://bit.ly/2SIuQzf​​​​ Folge uns auch auf: 👉 Instagram:   / primetimefitness   👉 Facebook:   / primetimefitnessteam   👉 Website: https://www.primetime-fitness.de/