TRA STIMOLO E REAZIONE C’È IL TUO POTERE (ma non lo usi) скачать в хорошем качестве

TRA STIMOLO E REAZIONE C’È IL TUO POTERE (ma non lo usi)

Dr. Gaetano Gallo – Psicoterapeuta Cognitivo e Sensomotorio, EMDR Practitioner In questo video esploro la differenza tra reazione automatica e risposta consapevole. Molti dei nostri comportamenti nascono dal sistema nervoso che entra in modalità difesa: attacco, fuga o blocco. Quando questo accade, perdiamo libertà di scelta e diventiamo prevedibili nelle nostre reazioni. La mindfulness non è rilassamento passivo, ma una competenza neuropsicologica che permette di inserire una pausa tra stimolo e risposta. In quella pausa si riattivano le funzioni superiori del cervello e possiamo scegliere come agire. Parlo di sistema nervoso, regolazione emotiva, automatismi, attivazione corporea e libertà personale. Comprendere questi meccanismi è fondamentale per chi soffre di ansia, iperattivazione, stress cronico o difficoltà relazionali. Ricevo a Cavour e Saluzzo. https://www.psicologosaluzzo.it #mindfulness #regolazioneemotiva #sistemanervoso #ansia #stress #consapevolezza