У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 Dazzling New Studies For Serious Lifters [2025] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Are you a serious evidence-based lifters? Then check out my online course: https://mennohenselmans.com/online-pt... And try out a 2-week free trial for my app: https://mennohenselmans.com/mh-physiq... Chapters: 00:00 1: Hardgainer no more 02:45 2: Lengthened bias training 04:55 3: Eccentric training 06:09 4: Food logging errors 08:03 5: ChatGPT is horribly inaccurate at estimating your calories 09:37 6: Priming 11:08 7: Post-workout stretching 12:19 Bonus: Combo sets Reference: https://doi.org/10.1002/ejsc.70095 https://doi.org/10.51224/SRXIV.660 https://doi.org/10.1080/02640414.2025... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/p... https://cdn.nutrition.org/article/S24... https://doi.org/10.1016/j.jesf.2025.1... https://doi.org/10.3389/fphys.2025.16... https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2... https://doi.org/10.1519/JSC.000000000... #evidencebased #training #hypertrophy #science #hardgainers #musclegrowth #strength #exercise #physiology #mennohenselmans #personaltrainer #personaltrainers #personaltraining #personaltrainerlife #personaltraineronline