Esta es la Cantidad de Grasa y Músculo Ideal para Tu Cuerpo скачать в хорошем качестве

Esta es la Cantidad de Grasa y Músculo Ideal para Tu Cuerpo

Midiendo muy pocas cosas, como nuestro porcentaje de grasa corporal o nuestra masa muscular, podemos construir gran parte de nuestra rutina ideal y personalizarla para mantenernos sanos la enorme mayoría de la vida. Este es el primero de una serie de videos, que buscan enseñarte como personalizar tu salud en base a tus resultados (en este caso a tu porcentaje de grasa corporal, músculo y densidad ósea). Cómo bajar de peso:    • Cómo Bajar de Peso Naturalmente   Lo más efectivo para construir músculo:    • Todo lo que necesitas para desarrolla...   Encontrame en: Instagram:   / dr.larosa   Facebook:   / drsebastianlarosa   Tik Tok:   / dr.larosa   Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Web: https://www.drlarosa.com Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter 00:00 INTRO 01:40 COMPOSICIÓN CORPORAL 03:00 PLICÓMETROS 03:35 BIOIMPEDANCIA 04:45 CIRCUNFERENCIA DE TU CUERPO 05:05 PLETISMOGRAFÍA 08:15 CÓMO REDUCIMOS EL % DE GRASA 10:30 DENSIDAD ÓSEA 14:30 DENSIDAD ≠ FUERZA 17:40 MASA MUSCULAR 19:55 ÍNDICE DE MASA LIBRE DE GRASA