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中風復健小教室｜EP1.上肢手指訓練動作示範 精細操控這樣練！

中風後手指打不開、無力缺乏活動度，這樣狀況會影響到生活中拿水杯喝水、使用筷子吃飯、拿牙刷刷牙等動作。 ⠀ 在這樣的狀況下，有些人使用握力球，每天努力捏， 只有力氣的訓練，不一定能夠讓我們流暢的抓握物品， 一開始反而要練習的是「 ＃動作的控制 」！ ⠀ 動作控制六大招： ⠀ 動作❶ 手腕彎曲及伸直：手腕的穩定是精細動作的基礎，生活中如擰毛巾也會用到手腕動作 ⠀ 動作❷ 手腕翹起：每個將物品握緊、拿取、抓放的動作，都需要手腕微翹與穩定，尤其隨著物品重量加重，手腕穩定就更重要 ⠀ 動作❸ 手指對掌：練習虎口撐開，拿杯子喝水、拿碗吃飯，可以幫助我們抓握更穩定 ⠀ 動作❹ 手指靈活度：意即手指的分化，除了對抓握有幫助，也幫助雙手操弄物品的靈活度 ⠀ 動作❺ 手指穩定度：使用單指壓住物品，訓練手指力氣與穩定，除了幫助抓握上更穩固，生活中如關燈、沖馬桶也是很需要手指的穩定度喔 ⠀ 動作❻ 手指精細操作：透過操弄小物品的練習，幫助生活中拿硬幣、抽取衛生紙等精細動作 ⠀ （※建議執行頻率：一天30次，可分三個時段做） － ≣ 官方網站：https://adlers.tw/ ≣ 粉絲專頁：  / tedandet   ≣ 合作邀約：[email protected] ＊本網站影音創作內容皆為「愛迪樂健康促進團隊」頻道所有，若有轉載、再製、轉錄等非授權行為，頻道將會採取檢舉、訴訟等途徑！