У нас вы можете посмотреть бесплатно One Kettlebell Workout | Build Lean Muscle & Athletic Conditioning или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
💪Join my kettlebell training community — start your 7-day free trial: https://www.skool.com/empowertraining... Single kettlebell complex 4 swing 4 goblet squat 4 row 4 reverse lunge 4 halo 📊 Training Structure 4–6 rounds 45–75 sec rest between rounds Weight: 28 kg If you’re over 30 and short on time, this full-body kettlebell training delivers maximum return. You’ll build muscle, burn fat, and improve conditioning without long gym sessions. Complexes train your legs, core, shoulders, and grip together for powerful, athletic performance. Strength and mobility develop side by side so you stay capable, not stiff. Lean, strong & mobile — all from home.