【プロ直伝】 【オクラの白だし漬け】の作り方　【オクラの浅漬け】の作り方　あの牛角のやみつきになる漬けオクラ　夏バテ、疲労回復、抗発癌作用、美容効果や便秘の予防に скачать в хорошем качестве

【プロ直伝】 【オクラの白だし漬け】の作り方　【オクラの浅漬け】の作り方　あの牛角のやみつきになる漬けオクラ　夏バテ、疲労回復、抗発癌作用、美容効果や便秘の予防に

簡単で悪魔的に美味い漬けオクラの作り方です オクラは、ピーマンの約３倍のビタミンB1が含まれており夏バテや疲労回復に良いとされています またペクチンは整腸作用を促します。 βカロテンはレタスの３倍以上とも言われ髪や皮膚の健康維持などの美容面にも効果的と言われています ビタミンｃも多いので、ストレスの多い人にもオススメです！ 材料 生オクラ１４本（１３０㌘） 水４００㎖ 塩　小さじ２ 白だし　大さじ１ 鷹の爪　１本（輪切り唐辛子） （酢を小さじ２くらい入れてもOK） 白胡麻をかけても美味しいです 冷凍オクラ５００㌘で作るときは上記の倍の量のつけ汁を使用しました！ ※私が使用している（おすすめの）調味料、調理器具の紹介です おすすめの白だし醤油 https://amzn.to/3czAJJE 美味しいめんつゆ（業務用） https://amzn.to/2QNK9sl よく使っているペティーナイフ https://amzn.to/3pWP3PQ おすすめフライパン https://amzn.to/3pYcoR7 ３kgまで測れて０.５g単位のキッチンスケール https://amzn.to/3bk7poz アラーム付き温度計（私のこれの旧型のようです） https://amzn.to/3qFP8Zu おすすめ揚げ物用温度計 https://amzn.to/3rDBghY 美味い揚げ物を作るならこれ！一生物の揚げ鍋 https://amzn.to/2OUG2da ミートテンダライザー 肉好きには必須！ https://amzn.to/3s4MOva 低温調理器（安くても問題ありません！） https://amzn.to/3qEgmiY 撮影機材の紹介です カメラ　コンパクトで使いやすい　ミラーレス一眼 https://amzn.to/3dZfaDf レンズ　 https://amzn.to/37Xffna マイク　いい音拾えます！ https://amzn.to/3sIl6F4 三脚　色がカッコいいです https://amzn.to/3qfgFQ5 三脚追加部品（俯瞰撮影に） https://amzn.to/3b4wSDB （アマゾンアソシエイトを使用しています） #オクラ#料理#料理人設楽 ‪@youtube.wasyoku.recipe‬ 動画を少しでも気に入って頂けたらこちらからチャンネル登録よろしくお願いします！→→   / @youtube.wasyoku.recipe   また動画のご感想・ご質問・リクエスト等なんでもかまいませんのでコメントを頂けたら嬉しいです！宜しくお願いします！