TREINO QUADRIL INSANO - 5 MINUTOS DE TREMIDO | Dance comigo e transforme seu corpo em arte скачать в хорошем качестве

TREINO QUADRIL INSANO - 5 MINUTOS DE TREMIDO | Dance comigo e transforme seu corpo em arte

5 MINUTOS DE TREINO para ativar o corpo, melhorar a técnica dos tremidos e alcançar a tão almejada dança em sua máxima potência. Dance comigo, transforme seu corpo em arte e torne-se a sua melhor versão. Só levanta e vamos começar! Siga-me nas redes sociais: Instagram: @carol_koga Tiktok: @carol_koga Contato e informações de aulas online: [email protected] Sugestão de vídeos: A TÉCNICA DO TREMIDO:    • A TÉCNICA DO TREMIDO | Aprenda agora o pas...   COMO MELHORAR A IMAGEM DO CORPO:    • COMO MELHORAR A IMAGEM DO CORPO? | Saiba c...   TREINO PARA DEIXAR AS MÃOS MAIS LEVES E BONITAS:    • MÃOS | DANÇA DO VENTRE | Treino para deixa...   * * * * * * Eu sou a Carol koga sua professora de dança do ventre e hoje eu estou aqui para trazer um treino rápido e específico para tremidos. É difícil separar um tempinho para treinar eu sei que você tem as suas tarefas aí do dia a dia do seu trabalho muitas vezes da sua casa sua família, fica aí toda sobrecarregada e te sobra pouquíssimo tempo ou nenhum pra você dedicar aos seus cuidados. Então a minha proposta de hoje é trazer um treino curtinho, rapidinho, de 5 minutos é isso mesmo 5 minutos para você treinar o seu tremido para que ele fique cada vez melhor e de quebra gastar um pouco de energia movimentar mais o seu corpo pro seu dia ficar bem melhor. Escreve pra mim nos comentários se você gosta de conteúdos assim de treino para que você dance comigo para eu trazer mais vídeos como esse. Pra situar vocês de como vai funcionar eu vou explicar aqui os exercícios que a gente vai usar para que a gente possa otimizar e fazer esses 5 minutos de prática de forma intensa e mais produtiva. A gente vai usar o tremido de quadril e o tremido de joelhos em 5 exercícios, cada um com 1 minuto. Pra melhorar cada vez mais não precisa de muitas horas no seu dia não precisa de muitos dias na sua semana mais um pouquinho que você faz de forma constante sim com certeza só vem pra te ajudar. Eu espero que você tenha gostado desse vídeo que ele te ajude não esquece de deixar o seu like se inscrever aqui no canal e ativar o sininho para não perder nenhum vídeo. Não esquece de me dizer se você quer mais vídeos de treinos para você dançar comigo aí na sua casa e a gente se vê na próxima, tchau! #dançadoventre #dancadoventre #auladedancadoventre