🫀 Así se ENTRENA de verdad el VO₂max. ¿Qué mejora cada tipo de SERIE? скачать в хорошем качестве

🫀 Así se ENTRENA de verdad el VO₂max. ¿Qué mejora cada tipo de SERIE?

🏃‍♂️ ¿Estás seguro de que tus series están mejorando lo que crees? Muchos corredores hacen intervalos pensando que así mejoran su VO₂max… pero la realidad es que no todas las series entrenan lo mismo. 🧠 ¿Qué diferencia hay realmente entre los distintos tipos de series? 📊 ¿Cuál sube de verdad tu VAM? 🫀 ¿Cuál impacta más en tu VO₂max? ⏱️ ¿Y cuál es la clave para sostener ritmos altos en carrera? No te pierdas el vídeo, las respuestas a estas preguntas te permitirán entender de verdad cómo es un entrenamiento de series. Otros vídeos que te pueden interesar: 🔍 VO₂max explicado FÁCIL: MEJORA tu motor como RUNNER 🏆    • 🔍 VO₂max explicado FÁCIL: MEJORA tu motor ...   🔥 Lo que los runners pro 🏃‍♂️ no quieren que sepas sobre el VO₂max 💨    • 🔥 Lo que los runners pro 🏃‍♂️ no quieren q...   🔑 ROMPE tus LÍMITES en RUNNING: el protocolo 4×4 noruego    • 🔑 ROMPE tus LÍMITES en RUNNING: el protoco...   💥 SERIES en CUESTA explicadas: el secreto para ser más POTENTE, más RÁPIDO y más RESISTENTE    • 💥 SERIES en CUESTA explicadas: el secreto ...