Тримаєте живіт втягнутим? Не робіть цього. Наслідки втягування живота. Як відновити здоров'я скачать в хорошем качестве

Тримаєте живіт втягнутим? Не робіть цього. Наслідки втягування живота. Як відновити здоров'я

☝️Багато хто з вас вважає, що втягнутий живіт — це просто красиво і корисно. Але насправді це може бути шкідливо для вашого здоров’я! 😬 Втягування живота створює додаткове навантаження на органи, а м’язи кора працюють неправильно. Це призводить до компенсаторних напруг, болю в спині та навіть порушення постави. 🛑 Я сама через це пройшла і знаю, як важливо не тільки стежити за зовнішнім виглядом, а й забезпечити правильну функціональність тіла. 💪 Замість того, щоб шукати миттєві рішення, давайте разом знайдемо ефективний підхід, який допоможе досягти здоров’я і гарної фігури без шкоди. 🌱 Правильне дихання і активація м’язів кора — ось ключ до здоров’я, а не звичка “втягувати живіт”. Тому я готова поділитися з вами своїм досвідом і допомогти вибудувати здорову основу для вашого тіла! 🗝️ Долучайтеся до мого Клубу розумного фітнесу SSF, де ми разом будемо працювати над тим, щоб ваше тіло було сильним, здоровим і гармонійним! ЗАПРОШУЮ ВАС на сайт ➡️ https://sashafitnesslife.online, де ви зможете ознайомитись з усіма моїми авторськими тренувальними програмами створеними для відновлення, оздоровлення та тонізації тіла в будь-якому віці і з різним рівнем підготовки! Буду щиро вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗПОВСЮДЖЕННЯ МОЇХ КОРИСНИХ ВІДЕО ❤️ Також я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя, красу та важливість здорового руху, ПРИЄДНУЙТЕСЯ: Instagram -   / sashafitnesslife   Telegram - https://t.me/sashafitnesslife ⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних тренувань можна придбати в моєму МАГАЗИНІ СПОРТИВНОГО ІНВЕНТАРЮ в Instagram ➡️ https://instagram.com/sportinventar_s... Також є в наявності дитячі і дорослі розділителі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками. До зустрічі на тренуванні! #фітнес #живіт #вакуумживота #звички