8 лучших упражнений для скалолазов, которые лучше отжиманий скачать в хорошем качестве

8 лучших упражнений для скалолазов, которые лучше отжиманий

☝️ БЕСПЛАТНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТРАВМ ПАЛЬЦЕВ: https://www.hoopersbeta.com/finger-tool 🩹 НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ: https://www.hoopersbeta.com/recoveryb... В этом выпуске мы опровергаем идею о том, что отжимания — панацея от всех заболеваний, связанных со скалолазанием, и вместо этого обсуждаем несколько замечательных упражнений на укрепление мышц с замкнутой цепью, которые могут помочь предотвратить травмы и улучшить стабильность плеча. Упражнения начинаются с 2:17 Лучшая разминка плеч для скалолазов ---    • A Simple Shoulder Warm-Up for Climbers   Подробнее на RockTherapyPT.com Instagram: @rocktherapypt Джейсон Хупер, физиотерапевт, доктор физиотерапии, OCS, CAFS Съёмка и монтаж: Эмиль Модезитт www.emilemodesitt.com Instagram: @emile166 Как всегда, отдельное спасибо The Wall за разрешение снимать! @thewallclimbinggym Как всегда, упражнения следует выполнять на свой страх и риск, и их не следует выполнять, если вы считаете, что можете получить травму. Если у вас есть опасения, проконсультируйтесь с врачом перед началом новых упражнений.