• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS скачать в хорошем качестве

Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Top 6 Biceps Exercises for THICKER ARMS

If you want to build thicker biceps that bust through your shirt sleeves, there are a few things that have to happen. For starters, you’ve got to understand the anatomy of the biceps and their functions and, more importantly, how you can train those functions under load to elicit the most amount of muscle growth from your training. Second, once you’ve got your 2-3 key movements, focus on progression. If you’re performing the right exercises using proper form, and gradually increasing the load, your biceps will grow. In this video I go over the basic anatomy of the biceps and their functions, and then I want to go over what are, in my opinion, the best 6 biceps exercises for building thicker arms. Biceps Workout Examples: If your short head is lagging - Dumbbell Preacher Curl: 3 sets of 6-10 reps Reverse EZ Bar Curl: 3 sets of 8 reps Spider Curl: 2 sets of 8-12 reps If your long head is lagging - Incline Dumbbell Curl: 3 sets of 6-10 reps Dumbbell Hammer Curl: 3 sets of 8 reps Behind The Body Cable Curl: 2 sets of 8-12 reps [FREE BOOK] CLAIM YOUR FREE COPY OF BULK UP FAST! ➜ http://www.musclemonsters.com/book [SUPPLEMENTS] SCIENCE-BASED SUPPLEMENTS THAT WORK! ➜ http://www.musclemonsters.com/supplem... FOLLOW ALAIN ON INSTAGRAM: ➜   / musclemonsters   FOLLOW ALAIN ON FACEBOOK: ➜   / musclemonsters   CHECK OUT MY BROTHER"S FITNESS CHANNEL: ➜    / albygonzalezfitness   References: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... http://journals.sagepub.com/doi/abs/1... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...

Comments
  • The ONLY 3 Triceps Exercises You Need for Mass 6 лет назад
    The ONLY 3 Triceps Exercises You Need for Mass
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Bodybuilder HUMILIATED By Unexpected Strength 💪🔥   | Anatoly GYM PRANK 2 дня назад
    Bodybuilder HUMILIATED By Unexpected Strength 💪🔥 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Arnold Classic 1993: Легендарный дебют Флекса Уиллера 18 часов назад
    Arnold Classic 1993: Легендарный дебют Флекса Уиллера
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 10 BEST Exercises for WIDER BICEPS! 6 лет назад
    10 BEST Exercises for WIDER BICEPS!
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Most Men Over 40 Can't Pass These Basic Fitness Tests (can you?) 1 день назад
    Most Men Over 40 Can't Pass These Basic Fitness Tests (can you?)
    Опубликовано: 1 день назад
  • 8 Tricep Exercises That Make Your Arms Look Bigger Instantly! 🔥 3 недели назад
    8 Tricep Exercises That Make Your Arms Look Bigger Instantly! 🔥
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Amazing Pianists In Disguise SLAY On Hollywood Streets!! 🔥🎹 5 дней назад
    Amazing Pianists In Disguise SLAY On Hollywood Streets!! 🔥🎹
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Мужчины старше 40 лет: выполнение 8–12 повторений УБИВАЕТ ваши результаты! 2 месяца назад
    Мужчины старше 40 лет: выполнение 8–12 повторений УБИВАЕТ ваши результаты!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Bodybuilder Left HUMILIATED And Silent 🤯 |  Anatoly GYM PRANK 3 часа назад
    Bodybuilder Left HUMILIATED And Silent 🤯 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 3 часа назад
  • The ONLY 3 Biceps Exercises You Need for Mass 5 лет назад
    The ONLY 3 Biceps Exercises You Need for Mass
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Top 3 Mid-Delt Exercises for WIDER SHOULDERS 6 лет назад
    Top 3 Mid-Delt Exercises for WIDER SHOULDERS
    Опубликовано: 6 лет назад
  • How To Get WIDER/THICKER Looking Biceps (Full Biceps Workout) 6 лет назад
    How To Get WIDER/THICKER Looking Biceps (Full Biceps Workout)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • BODYBUILDERS VS CLEANER  | Anatoly GYM PRANK #56 6 дней назад
    BODYBUILDERS VS CLEANER | Anatoly GYM PRANK #56
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Anatoly’s 32KG Mop SCARES Even the Gym’s TOUGHEST Bodybuilders!!! | Anatoly Gym Pranks 22 часа назад
    Anatoly’s 32KG Mop SCARES Even the Gym’s TOUGHEST Bodybuilders!!! | Anatoly Gym Pranks
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 4 упражнения для больших трицепсов (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ!) | V SHRED 7 лет назад
    4 упражнения для больших трицепсов (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ!) | V SHRED
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Этот метод «2 тренировки — 2 подхода» быстро делает мужчин старше 40 лет подтянутыми 3 недели назад
    Этот метод «2 тренировки — 2 подхода» быстро делает мужчин старше 40 лет подтянутыми
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Cleaner HUMILIATES Cocky Gym Bro Instantly 😳  | Anatoly GYM PRANK 4 дня назад
    Cleaner HUMILIATES Cocky Gym Bro Instantly 😳 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Biceps Peaks - 5 Best Ways to Build Them! (BOULDERS) 9 лет назад
    Biceps Peaks - 5 Best Ways to Build Them! (BOULDERS)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • BODYBUILDERS Mocked Him Again… Until He Pretended to Be a Beginner Then Lifted THIS!💪🧹 6 дней назад
    BODYBUILDERS Mocked Him Again… Until He Pretended to Be a Beginner Then Lifted THIS!💪🧹
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Бодибилдеры смеялись до тех пор, пока Анатолий не поднял свою 32-килограммовую швабру… Тогда они ... 6 дней назад
    Бодибилдеры смеялись до тех пор, пока Анатолий не поднял свою 32-килограммовую швабру… Тогда они ...
    Опубликовано: 6 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5