Kaip išlikti jaunam ir sveikam? Garsus neurologas atskleidė, ką reikia žinoti | SVEIKATOS DNR скачать в хорошем качестве

Kaip išlikti jaunam ir sveikam? Garsus neurologas atskleidė, ką reikia žinoti | SVEIKATOS DNR

Norint ne tik jaustis gerai, bet ir atrodyti sveikai, reikia įdėti pastangų. Naujienų portalo tv3.lt laidoje „Sveikatos DNR“ apie tai kalba gydytojas neurologas, knygos „Aštrus protas sveikame kūne“ autorius Jokūbas Fišas. Jis vardija, kad yra keli esminiai dalykai, kuriuos žmonės turėtų daryti. Pirmiausia, labai svarbu nepersivalgyti, antra – skirti pakankamai laiko fiziniam aktyvumui. --- 00:20 Temos ir pašnekovų pristatymas 01:50 Patarimai, kaip išsaugoti sveikatą – keičiasi 03:00 Psichika yra susijusi su fizine sveikata 04:35 Kas lemia žmogaus sveikatą, ilgaamžiškumą 06:50 Kaip pastebėti tyliuosius uždegimus 09:30 Kokių tyrimų prašyti, kad pasitikrintume sveikatą iš esmės 11:33 Ketogeninė dieta: efektyvi, bet gali pridaryti daug žalos 13:15 Fizinis aktyvumas – svarbu ne tik kūnui, bet ir protui 18:43 Psichinė pusiausvyra – viena svarbiausių mūsų sveikatai 21:43 Mūsų sveikatai itin svarbu, kokie aplink mus yra žmonės 24:16 Genomo tyrimai: kai kurie juos darosi ir Lietuvoje 26:10 Vienas iš svarbiausių dalykų sveikstant: optimizmas 31:25 Kaip dažnai turėtume pasitikrinti 33:55 Sveikatos dienoraštis: ką jame reikėtų pasižymėti 37:50 Mityba ir dietos: visos turi įtakos svorio metimui 46:40 Protarpinis badavimas ir intervalinis valgymas 51:05 Gydytojo patarimas žiūrovsams: tai turite pradėti daryti jau dabar 52:30 antroji laidos dali --- Daugiau mūsų televizijos video rasite: https://play.tv3.lt Video reportažus ir naujienas skaitykite: https://www.tv3.lt Sekite mus „Facebook“:   / tv3televizija   Sekite mus „Instagram“:   / tv3_lt