В свои 78 лет он выглядит лучше, чем 35-летние (5 упражнений, которые остановили его старение) скачать в хорошем качестве

В свои 78 лет он выглядит лучше, чем 35-летние (5 упражнений, которые остановили его старение)

Ему 78, но выглядит на 40 (5 упражнений, которые остановили его старение). В этом видео рассказывается, как Робби Робинсон оставался стройным, сильным и удивительно молодым до своих 70 с лишним лет — используя принципы бодибилдинга старой школы, тренировки мышц кора и проверенные временем методы силовых тренировок, которые защищают суставы, сохраняя при этом мышечную массу и рельеф. Вот 5 упражнений, которые, по словам Робби, помогли ему оставаться в отличной форме, атлетичным и «капсулой времени» с идеальной фигурой. 💪 Тренируйтесь с умом, оставайтесь сильными, станьте воином. — Железный Зверь-Воин ⏱ Разделы 00:00 – Образ мышления: почему старение не «побеждает» автоматически 00:46 – Знакомьтесь, Робби Робинсон: 78 лет, всё ещё готов к спортзалу 01:10 – Упражнение №1: Сначала пресс (Пресс прежде всего) 02:35 – Секретный момент: Вакуум + Контроль талии 03:39 – Упражнение №2: Плечи (Правильное выполнение жима за шею) 05:42 – Упражнение №3: Спина (Подтягивания спереди и сзади) 07:22 – Упражнение №4: Ноги (Приседания как «ритуал молодости») 09:03 – Упражнение №5: Руки (Сгибания рук у стены + Строгие трицепсы) 11:36 – «Первый стероид»: Вода + Время гидратации 12:45 – Заключительный урок: Привычки Это поможет вам оставаться молодыми ⸻ 🎬 Авторы видео: ► Сценарий и озвучка: Iron Beast Warrior ► Монтаж видео: Iron Beast Warrior ► Исследования и архив: Iron Beast Warrior ► Музыка: Лицензирована для использования в этом видео ⸻ 🏆 Главные фигуры — Официальные и посвященные • Робби Робинсон – en.wikipedia.org/wiki/Robby_Robinson_(bodybuilder) ⸻ 📚 Дополнительные ресурсы и архивы • Mr. Olympia LLC – mrolympia.com • Видеоматериалы GMV Bodybuilding – gmvbodybuilding.com • Архивы классического бодибилдинга – Общественное достояние / Использование в образовательных целях • Тренировочные клипы, интервью и образовательные архивные материалы золотой эры ⸻ 📩 Продвижение и контакты Деловые предложения / сотрудничество / озвучка и монтаж: ironbeastwarrior@gmail.com