Vägen till Vasaloppet Del 4 | Pölder Sport скачать в хорошем качестве

Vägen till Vasaloppet Del 4 | Pölder Sport

Vägen till Vasaloppet – Avsnitt 4: Sista veckan innan start I det här fjärde och sista avsnittet av Vägen till Vasaloppet är det dags för det sista som måste sitta innan start. Träningen är gjord. Loppet är genomgånget. Nu handlar allt om detaljerna dagarna innan Vasaloppet. Emma går tillsammans med Pölder Sports skidexpert Kalle igenom energiplan, klädval och den sista genomgången av utrustningen. Vad ska man äta och dricka dagarna innan? Hur lägger man upp energin under loppet för att slippa de klassiska dipparna? Och vad behöver man faktiskt kontrollera på skidor, stavar och pjäxor innan man ställer sig i startled? Avsnittet fokuserar på det som ofta avgör hur loppet blir upplevt – inte formen, utan förberedelserna. Rätt energi i rätt tid, rätt kläder för rådande förhållanden och koll på utrustningen så att inget strular när det väl gäller. Ett avsnitt för dig som vill stå på startlinjen lugn, förberedd och med en tydlig plan. I videon går vi igenom: 00:00 Intro – sista veckan 01:07 Energiuppladdning dagarna innan 02:30 Energi på morgonen och under loppet 03:44 Gel, dryck eller fast energi 04:27 Klädval och lager på lager 05:40 Underställ och mellanlager 06:40 Jackor och byxor – funktion före tjocklek 08:04 Handskar, mössa och strumpor 08:56 Skidor och glid – sista förberedelser 10:04 Service under loppet 10:47 Bindningar, stavar och trugor 11:57 Sammanfattning – nu är det upp till dig Det här är sista delen i serien Vägen till Vasaloppet. Nu återstår bara en sak: att ta sig från Sälen till Mora. Följ oss för fler tips och guider: Instagram: /polder_sport Facebook: /poldersport TikTok: /polder.sport 👉 Prenumerera och lycka till i spåret.