7 Phút Để Có Cánh Tay To Hơn Mà Không Cần Dụng Cụ скачать в хорошем качестве

7 Phút Để Có Cánh Tay To Hơn Mà Không Cần Dụng Cụ

Làm cách nào để có cánh tay to hơn trong 1 tháng? Cứ mỗi 30 ngày có 6 triệu email được gửi đi trên toàn thế giới và 80 triệu ngôi sao nổ tung trong vũ trụ. Hiện giờ chúng ta không biết những sự kiện này có liên quan gì với nhau không. Nhưng 30 ngày cũng đủ để làm tăng kích thước cánh tay và thấy được cơ bắp khi mặc áo thun rồi! Hãy tin tôi, đây là những gì tôi đã làm! Để bắt đầu, tôi đã đo chỗ lớn nhất trên bắp tay của mình: 35cm. Tôi đo lại sau 30 ngày để xem có tiến triển gì không và kết quả cuối cùng ngoài sự mong đợi của tôi! Tôi đã không mua bất kỳ dụng cụ tập thể dục nào, tôi chỉ tập ở nhà và sử dụng trọng lượng cơ thể mà thôi. Nhưng mà các bạn, hãy nhớ rằng cánh tay không chỉ có cơ nhị đầu. Nếu bạn thật sự muốn có cánh tay to hơn, bạn cũng cần tập luyện cả cơ tam đầu nữa. Đây là bài tập giúp bạn có được cánh tay như mơ ước một cácnh dễ dàng. #tậpluyệnởnhà #cánhtaytohơn #soisáng Âm nhạc của Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,...) https://www.depositphotos.com https://www.shutterstock.com https://www.eastnews.ru Đăng ký Soi Sáng https://bit.ly/2TPVZhq 5 PHÚT THỦ CÔNG https://bit.ly/2F0If0m 123GO! https://bit.ly/2m3P6y2 CHUYỆN KỂ CÓ THẬT https://bit.ly/2kkDoP7