Как я выхожу из депрессии: что реально помогает | Прогресс, терапия и забота о себе скачать в хорошем качестве

Как я выхожу из депрессии: что реально помогает | Прогресс, терапия и забота о себе

В этом видео я делюсь своим прогрессом спустя несколько месяцев после того, как узнала, что у меня депрессия. Без «успешного успеха» и волшебных таблеток — честно рассказываю, что на самом деле помогло мне почувствовать себя лучше: почему не стоит ждать мотивацию как принятие меняет состояние зачем важно быть с людьми и не закрываться как маленькие шаги и забота о базовых потребностях дают накопительный эффект почему «хорошая жизнь» может начинаться уже сейчас, а не после «полного исцеления» Это видео — часть моего личного блога о саморазвитии, психическом здоровье и осознанной жизни. Если вам сейчас непросто — вы не одни 🧡 Пишите в комментариях, что вам откликнулось, и берегите себя. Поддержать канал: ☕ BuyMeACoffee https://buymeacoffee.com/olgalenkova (извне РФ) ✨ Boosty https://boosty.to/olgalenkova/donate (из РФ) Больше и чаще я пишу в Телеграм: https://t.me/zdorovyegoism Я использую музыку: Prelude No. 6 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. https://creativecommons.org/licenses/... Source: http://chriszabriskie.com/preludes/ Artist: http://chriszabriskie.com/