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開脚を深めていく股関節を開くヨガレッスン No.28

この動画はヨガジャーナルオンラインにて解説記事を書かさせて頂いています。動画と併せて読んで頂けるとより効果的な練習ができると思います☺ ヨガジャーナルオンライン：https://yogajournal.jp/10373?yukamiya... 股関節を開く動きの中で代償動作をしないように足の付根や股関節の動きを深めていきたいと思います。ヨガレッスンをしていて感じるのはダイナミックに大きく体を動かしてしまって、本当に動かしたい所が動かせてない方が多いかなと思います。動かしたい所に意識を向けて行って頂けると嬉しいです！ 本日の運動量：★★☆☆☆ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 0:00 オープニング 0:41 今日のヨガレッスンの概要です 1:30 股関節を開くヨガ レッスンスタート 17:17 本日のまとめ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 動画で使用したMandukaグッズ ・Manduka Pro 6mm サンダー https://shop.manduka.jp/products/4011... ・Manduka コルクブロック https://shop.manduka.jp/collections/y... ・Manduka ヨガラグ マットタオル https://shop.manduka.jp/products/4011... =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 【宮城由香ホームページ】 https://www.r-yoga.jp/ 【Instagram】   / yuka__miyagi   【Twitter】   / yuka__miyagi   【Manduka JAPAN】 https://shop.manduka.jp/?af=&ref=d5LN... 【恵比寿ヨガ スタジオゴッド】 https://www.studio-god.com/ =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- #ヨガ #ヨガジャーナル #ヨガレッスン #オンラインヨガ #股関節 #開脚 #柔軟 #前屈 #Manduka