TRENING SYLWETKA | POPRACUJ NAD FIGURĄ 40 MIN. | HANTLE & CARDIO | Codziennie Fit скачать в хорошем качестве

TRENING SYLWETKA | POPRACUJ NAD FIGURĄ 40 MIN. | HANTLE & CARDIO | Codziennie Fit

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO! To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: https://codzienniefit.app/ Chcesz popracować nad swoją figurą? Ten zestaw to strzał w dziesiątkę! Prosiliście mnie o trening na sylwetkę, więc przed Wami najbardziej optymalna forma ćwiczeń - połączenie treningu siłowego z elementami cardio, które pozwolą Wam: 👉 wyrzeźbić ciało 👉 optymalnie popracować nad spalaniem tkanki tłuszczowej 👉 wzmocnić mięśnie 👉 poprawić kondycję 👉 i przy okazji popracować nad ogólną sprawnością, bo mimo tego, że trening jest sylwetkowy, jest także ogólnorozwojowy i przyda się każdemu, kto chce być w formie. Trening przeznaczony dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych. Do wykonania treningu potrzebne są hantle. Dla najlepszego efektu polecam dobrać takie hantle, które będą sprawiały, że pod koniec ćwiczenia (ostatnie 10 sekund) będzie Wam już ciężko nimi machać :) Dla każdego jest to kwestia indywidualna. Możesz zwiększać i zmniejszać poziom treningu, manewrując obciążeniem - dodając większe lub mniejsze hantle! 00:00 - 00:28 Wstęp 00:29 - 07:03 Rozgrzewka 07:04 - 21:47 Obwód 1 21:48 - 36:30 Obwód 2 36:31 - 39:34 Schłodzenie 39:35 - 41:29 Wspierający i zakończenie Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: specjalne emotikony odznaki wspierających przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki, priorytetowe odpowiadanie na komentarze Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/codziennie... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Discord Drużyny Codziennie Fit:   / discord   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit   Muzyka z napisów końcowych: Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]    • Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines