Скачать с ютуб TRENING FULL BODY Z HANTLAMI 💪| TRENING SIŁOWY W DOMU | 45 MIN. | Codziennie Fit в хорошем качестве

TRENING FULL BODY Z HANTLAMI 💪| TRENING SIŁOWY W DOMU | 45 MIN. | Codziennie Fit

📱 Masz już moją aplikację? Nie? Pobierz ZA DARMO! To idealny moment, żeby pobrać aplikację Codziennie Fit i mieć najlepszą formę w życiu! 🎉 Znajdziesz w niej treningi, plany i motywację, by osiągnąć swoje cele. Kliknij tutaj, żeby pobrać i zacząć korzystać - wersja podstawowa jest zupełnie darmowa!: https://codzienniefit.app/ Czas na trening z hantlami! Mam dla Was trening całego ciała - idealny jako trening siłowy do pracy nad sylwetką, wzmocnienia mięśni i poprawy sprawności. Ten trening full body będzie idealny, jeśli chcecie poćwiczyć z hantelkami i zrobić coś dobrego dla siebie ❤ ❤️ trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych - trudność treningu regulujesz CIĘŻAREM HANTLI! ❤️ zawiera rozgrzewkę i schłodzenie, ❤️ trening siłowy w domu ❤️ ćwiczymy całe ciało: ramiona, plecy, brzuch, pośladki oraz nogi ✨DOŁĄCZ DO WYZWANIA NOWOROCZNEGO! W naszym noworocznym wyzwaniu treningowym znajdziesz zestaw skutecznych ćwiczeń, dzięki którym osiągniesz swoje fit cele 🔥 Wszystkie szczegóły znajdziesz tu: https://www.codzienniefit.pl/2023/01/... Pobierz bezpłatny plan treningowy i do dzieła! Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić kolejnych treningów z wyzwania. 🔥 Możesz to zrobić tu: http://bit.ly/1NETB6n 00:00 - 00:28 WSTĘP 00:29 - 6:58 ROZGRZEWKA 6:59 - 15:24 NOGI 15:25 - 24:25 POŚLADKI 24:26 - 32:35 GÓRA CIAŁA 32:36 - 40:50 BRZUCH 40:51 - 44:35 SCHŁODZENIE 44:36 - 46:49 WSPIERAJĄCY 👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:    / @codziennie_fit   ❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi: specjalne emotikony odznaki wspierających przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku, wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki, priorytetowe odpowiadanie na komentarze Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: https://streamelements.com/jestemmart... Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj: https://pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15% 🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : http://bit.ly/1NETB6n 🔥 Instagram:   / codziennie_fit   Dołącz do naszej grupy:   / codzienniefitzmarta   Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: https://codzienniefit.pl Polubmy się:   / codzienniefit