糙米不適合腎病的人，也不是五穀類營養最豐富的，但這裡有幾個值得你繼續吃糙米的理由｜Reasons You Should Continue Eating Brown Rice скачать в хорошем качестве

糙米不適合腎病的人，也不是五穀類營養最豐富的，但這裡有幾個值得你繼續吃糙米的理由｜Reasons You Should Continue Eating Brown Rice

台灣人的米飯消費量在2023年創下新低，米飯跟糙米該何去何從？ 本影片目的是傳達醫療知識，張醫師不會在網路上進行問診跟看診，也無法在這裡開立處方或給予特定醫療建議。請大家若有醫療需求，可以尋找適合的醫師。跟張醫師預約門診，請聯繫「張適恆醫師」的官方Line帳號，謝謝大家： https://lin.ee/pFSQH3X 參考資料 Quinoa vs. Rice: The Health Benefits of Each Grain https://www.healthline.com/health/foo... 2023糧食年報01》糧食自給率30.3％，創18年最低，蔬菜自給10年最低，食米量探底 https://www.newsmarket.com.tw/blog/21... 食物每百公克含磷、鉀 https://www.hch.gov.tw/public/hygiene... Rice, brown, long-grain, cooked, 1 cup https://www.urmc.rochester.edu/encycl... γ-Oryzanol https://en.wikipedia.org/wiki/%CE%93-... Rice Bran Oil Containing Gamma-Oryzanol Improves Lipid Profiles and Antioxidant Status in Hyperlipidemic Subjects: A Randomized Double-Blind Controlled Trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30265... Germinated brown rice as a value added rice product: A review https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...