La REALIDAD NO EXISTE… hasta que la CREAS: método simple para moldearla | Jacobo Grinberg скачать в хорошем качестве

La REALIDAD NO EXISTE… hasta que la CREAS: método simple para moldearla | Jacobo Grinberg

¿Y si tu mundo no fuera algo que “ves”, sino algo que tejes con tu atención? Inspirado en Jacobo Grinberg (Teoría Sintérgica), este video explica por qué la realidad se organiza según tu foco, tus emociones y tus acciones, y cómo salir del piloto automático que fabrica más de lo mismo. Bajamos la idea a tierra: ley de la atención, coherencia mente-cuerpo y hábitos diarios que expanden percepción, calman la rumiación y atraen oportunidades que antes ignorabas. Te doy el método 10 minutos para crear realidad sin humo: 1) Respiración 4-6 (4 s entra/6 s sale) para entrar en coherencia; 2) Intención en 140 caracteres (qué, para qué y cuándo, medible); 3) Visualización en 1.ª persona con 3 sentidos + emoción adecuada; 4) Script de acción (5–15 min hoy: llamada, email, prototipo, estudio); 5) Anclaje somático (mano en el pecho) y frase: “Elijo atención y presencia.” Repite 7 días y registra sincronías: lo que mides, mejora. Para sostener el cambio, aplica dieta de dopamina (produce antes de consumir), higiene digital nocturna (sin pantallas 60’), luz de mañana, caminar 20–30’ y platos proteína + verdura + grasa buena para una mente estable. Pon límites elegantes a personas y contenidos que drenan tu campo. La realidad “no existe” hasta que la creas con tu atención + emoción + acción. Aquí aprendes a hacerlo de forma práctica, ética y constante. #JacoboGrinberg #TeoríaSintérgica #LeyDeLaAtención #ManifestaciónResponsable #CoherenciaEmocional #Respiración46 #Mindfulness #Neuroplasticidad