Тайцзицюань 108. Урок 8. Секреты вращения талии: «Перенести тигра на гору» (расширенный вариант). скачать в хорошем качестве

Тайцзицюань 108. Урок 8. Секреты вращения талии: «Перенести тигра на гору» (расширенный вариант).

Секреты вращения талии в форме 108 Тайцзицюань Ян: «Несение тигра на гору» и «Диагональный захват хвоста воробья» 🔗 Углубите свои знания Тайцзицюань – подпишитесь на курс «Код Тайцзицюань»: https://www.movementsphere.com/the-ta... Получите доступ к полным видео форм 24 и 108 Тайцзицюань Основы теории Тайцзицюань Уникальный анализ 8 энергий Тайцзицюань В этом видео: Узнайте подробности вращения талии и использования силы бедер в соответствии с «Кодом Тайцзицюань» доктора Тодда Мартина. Подробное обсуждение того, как мы вращаем талию и как эти движения талии координируются с силой бедер в Тайцзицюань. Затем мы рассмотрим, как эти основные движения применяются в технике формы 108 «Несение тигра на гору» и «Диагональный захват хвоста воробья». Изучите вращение верхней части талии с использованием наружных косых мышц живота. Эти мышцы координируются с внутренними косыми мышцами живота, которые контролируют вращение нижней части талии. Все движения тайцзицюань управляются комбинацией этих вращений в дополнение к силе, исходящей от мышц бедра. Согласно Кодексу тайцзицюань, существует 8 конкретных комбинаций этих действий в области талии и бедер, которые соответствуют 8 энергиям тайцзицюань, включая Отражение, Откат назад, Толчок, Нажатие, Вырывание, Разделение, Удар локтем и Удар плечом. Говорят, что эти энергии нельзя объяснить анатомически, но именно это я и делаю в Кодексе тайцзицюань. Если вы согласны с анализом или не согласны, дайте мне знать. Разделы 0:00 – Введение и демонстрация Приветствие и демонстрация упражнения «Нести тигра на гору». 2:10 – Объяснение талии и бедер Анатомия талии и бедер в тайцзицюань. 6:37 – Односторонняя активация Как тайцзицюань использует одностороннее движение для баланса и осанки. 11:29 – 8 основных комбинаций и энергий Связь движений талии и бедер с 8 энергиями тайцзицюань. 13:24 – Пошаговое выполнение: «Тигрица на руках» Подробный разбор техники. 17:04 – Механика корпуса Поток энергии и внутреннее движение за каждым шагом.