Que es la ansiedad ? скачать в хорошем качестве

Que es la ansiedad ?

🧠 ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? La ansiedad es una respuesta normal del cerebro al peligro. El problema aparece cuando se activa sin una amenaza real o se mantiene encendida todo el tiempo. 👉 Es como una alarma que suena aunque no haya incendio. Desde el punto de vista neurobiológico: • Participan la amígdala, el hipotálamo y el eje del estrés • Hay liberación de adrenalina y cortisol • El cuerpo entra en “modo supervivencia” ⸻ ⚠️ SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD 🫀 FÍSICOS • Palpitaciones • Opresión en el pecho • Falta de aire • Mareos • Sudoración • Temblores • Nudo en el estómago 🧠 MENTALES • Pensamientos catastróficos • Miedo constante • Sensación de pérdida de control • Dificultad para concentrarse • Miedo a “volverse loco” o morir 😴 CONDUCTUALES • Insomnio • Evitar lugares o personas • Irritabilidad • Dependencia del celular, alcohol o sustancias ⸻ 🚨 CUÁNDO LA ANSIEDAD SE VUELVE UN TRASTORNO La ansiedad deja de ser normal cuando: • Interfiere con el trabajo o la familia • Dura semanas o meses • Provoca crisis de pánico • Te hace evitar la vida 📌 Ejemplos: • Trastorno de ansiedad generalizada • Trastorno de pánico • Fobias • Ansiedad social Psicoeducación #EducaciónEnSalud #Neurociencia #Medicina #saludemocionalymental