매일 자기전, 누워서 3분만 해보세요. 허리가 거짓말처럼 편해집니다 (이고은 원장 1부) скачать в хорошем качестве

매일 자기전, 누워서 3분만 해보세요. 허리가 거짓말처럼 편해집니다 (이고은 원장 1부)

✨지식한상 채널 후원    / @지식한상   안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 이고은 원장님을 모시고 허리에 도움이 되는 운동에 대해 들어봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요! #지식한상 #허리 #이고은원장 00:00 인트로 00:35 구독자 인사 00:46 “인구의 70%가 경험한다”허리통증에 누구도 안심할 수 없는 이유 01:35 허리통증이 심해지면 ‘이런’일까지 일어납니다 03:12 허리 근육이 통증을 결정한다? 허리 운동을 해야되는 진짜 이유 04:55 걷기 대신 누워서 ‘3분씩’ 하세요 허리통증 싹! 사라집니다 06:06 걷기 대신 누워서 ‘3분씩’ 하세요 허리통증 싹! 사라집니다-1 07:16 걷기 대신 누워서 ‘3분씩’ 하세요 허리통증 싹! 사라집니다-2 08:55 걷기 대신 누워서 ‘3분씩’ 하세요 허리통증 싹! 사라집니다-3 09;29 걷기 운동 할 때 매일 하면 효과 2배 되는 호흡법 12:11 우리가 허리통증 주사에 절대 의존하면 안되는 이유 14:33 건강한 허리를 지키고 싶다면 ‘이것’만은 지키세요-1 15:23 건강한 허리를 지키고 싶다면 ‘이것’만은 지키세요-2 📙 이고은 원장님의 신간 [허리 통증 해방] 보러 가기 예스 24 : https://hanb.link/1azo 교보문고 : https://hanb.link/1azt 알라딘 : https://hanb.link/1azx ※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다. 👇 다양한 채널에서 지식한상의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요 지식한상 네이버TV : https://tv.naver.com/rankingschool 지식한상 페이스북 : https://www.facebook.com/profile.php?... 지식한상 포스트 : https://post.naver.com/my.naver?membe...