• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины. скачать в хорошем качестве

Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины. 8 years ago

Самомассаж

приемы самомассажа

самомассаж спины

хороший массажер

разминка перед тренировкой

МФР

Миофасциальный синдром

триггеры

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Триггеры и миофасциальный релиз. Самомассаж спины.

Как пример для миофасциального релиза я взял качественно выполненный и доступный для приобретения в интернете - blackroll 76Y3R – купон на скидку 10%. Для активации скидки купон необходимо разместить в нижнем левом углу корзины интернет-магазина www.blackroll.com.ru. Купон действует до 28 февраля. Много раз поднимал вопрос о триггерах и вот решил показать отличный способ самостоятельно с ними справится. В ролике подробно рассказываю об особенностях мышечного тонуса и о том, что повлиять на него довольно сложно. Мышца меняет свой тонус в зависимости от вестибулярного аппарата, плавности движений, необходимой силы, в зависимости от положения тела в пространстве и даже от настроения и количества сна, поэтому считаю неразумным рассуждать о каких-то серьезных влияниях на мышечное веретено и тому подобные байки. На фоне повышенного тонуса и готовности мышцы к спазмам возникают триггеры - пусковые точки в мышцах, при надавливании на которые возникает феномен отраженной боли. Именно эти отраженные боли люди в основном и принимают за корешковые боли и защемления нервов. Да что говорить люди - врачи часто путают проявления триггерной боли от корешковых синдромов. А между тем триггерная боль довольно легко купируется руками и самомассажем, в отличие от корешковой, которая не проходит после массажа. Например триггерная зона в области подостной мышцы дает боль в области всей руки по наружной поверхности, что часто сопровождает многие проблемы с плечевым суставом. То есть устраняя этот триггерный участок, вы одномоментно и довольно быстро убираете весомую часть болей в плече. Если боль не возникает повторно, через 2- 3 часа - это значит, что мышца без всякого защемления нерва служила источником боли. Триггер в области напрягателя широкой фасции бедра и средней ягодичной мышцы также является средоточием ЗЛА. Именно с этой зоны возникает большинство отраженных болей в области ноги. Боль распространяется вдоль всей поверхности ноги по наружной поверхности, имитируя защемление седалищного нерва. Обычно в такой ситуации врач назначает таблетки против боли с противовоспалительными свойствами, но в итоге они не работают. Зачастую 1 сеанс лечения руками или подобного миофасциального релиза полностью купируют боль в области ноги и защемления седалищного нерва как не бывало. Также я показываю основные приемы прокатки мышц как для пациентов с миофасциальным (триггерным) синдромом, так и для спортсменов, чья постоянная нагрузка на мышцы тоже вызывает образование триггеров. А может быть никак не надо бороться с триггерами? может быть оставить их в покое? Да можно, но они имеют свойство к спонтанной активности, то есть дают постоянную боль - нудную до 3-4 баллов по ВАШ, но очень уж продолжительную. Также должен отметить, что триггеры есть у многих многих пациентов - и просто иногда занимаясь их устранением проходит солидная часть болей при серьезных и казалось бы неизлечимых патологиях - артрозе 3 степени, грыжах МПД и т.д. Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграмм https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b... VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм:   / doktorepifanov   Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи +7 846 211 0461 сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru Instagram:   / tkachevclinic   тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: https://clck.ru/VNcTk instagram :   / ​   vk: https://vk.com/temed_ru​ Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29

Comments
  • Триггеры. Хорошая боль. 7 years ago
    Триггеры. Хорошая боль.
    Опубликовано: 7 years ago
    1113276
  • 7 years ago
    "Утром не могу согнуться" болит спина.
    Опубликовано: 7 years ago
    385305
  • Пчеловод о мёде, своей работе и жизни на пасеке 1 year ago
    Пчеловод о мёде, своей работе и жизни на пасеке
    Опубликовано: 1 year ago
    191401
  • Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать? 3 years ago
    Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
    Опубликовано: 3 years ago
    157784
  • Уход от мужа, домогательства на работе, увольнение сотрудников. Главная пара телеканала Дождь 14 hours ago
    Уход от мужа, домогательства на работе, увольнение сотрудников. Главная пара телеканала Дождь
    Опубликовано: 14 hours ago
    231521
  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее 1 year ago
    УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ ДОМА: меня просили и я сделал! Лечение от боли в шее
    Опубликовано: 1 year ago
    773955
  • Нарушай эти правила, и боль в спине НИКОГДА не пройдет. Ликбез по боли в спине 1 year ago
    Нарушай эти правила, и боль в спине НИКОГДА не пройдет. Ликбез по боли в спине
    Опубликовано: 1 year ago
    338733
  • Deep & Melodic House 24/7: Relaxing Music • Chill Study Music
    Deep & Melodic House 24/7: Relaxing Music • Chill Study Music
    Опубликовано:
    0
  • Миофасциальный синдром. Что такое МФС? 2 years ago
    Миофасциальный синдром. Что такое МФС?
    Опубликовано: 2 years ago
    100148
  • Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ! 3 years ago
    Кифоз. ИСПРАВЬ пока НЕ ПОЗДНО! Хватит СУТУЛИТЬСЯ!
    Опубликовано: 3 years ago
    3947257

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS