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다리가 아닌 '골반'으로 걸어라! 제대로 걷기의 모든 것｜송영민 자세 전문가

상클 라이프 시간! 오늘은 여러분의 건강을 관리해 드립니다. 오늘의 주제, 바로 만나보시죠. " 제대로 걸으려면 '골반'으로 걸어라! " 큰 돈 안들이고도 틈나는대로 어디서든 할 수 있는 운동, 바로 '걷기'죠. 운동뿐만 아니라 일상생활에서 우리는 매일 걷고 있는데 과연 바르게 걷고 있는 걸까요? 제대로 걷기 위해선 다리가 아니라 '골반'을 잘 써야 한다는데요. 오늘은 국내 1호 자세 전문가, 송영민 소장과 함께 골반으로 걷는 방법! 배워보겠습니다. 어서 오세요! · 오래 걸으면 여기저기 아픈 이유는? · '다리'로만 걷지 말고 '골반'으로 걸어야 · 척추를 중심으로 골반 수평으로 움직이기 · 건강에 좋은 맨발 걷기, 주의할 점은? · 발 뒤꿈치→발 중간→발가락 순서로 내딛기 · 당뇨 있는 사람은 '발 상처' 잘 확인해야 ▶ 기사 전문 https://news.jtbc.co.kr/article/artic... ▶ 시리즈 더 보기 • 상암동 클라스 📢본방 후 유튜브에서 앵커들과 더 가까이! ☞JTBC 모바일라이브 시청하기 https://www.youtube.com/@jtbc_news/st... ☞JTBC유튜브 구독하기 ( / jtbc10news ) ☞JTBC유튜브 커뮤니티 ( / jtbc10news ) #JTBC뉴스 공식 페이지 (홈페이지) https://news.jtbc.co.kr (APP) https://news.jtbc.co.kr/Etc/SmartPhon... 페이스북 / jtbcnews 트위터 / jtbc_news 인스타그램 / jtbcnews ☏ 제보하기 https://news.jtbc.co.kr/Etc/InterNetR... 방송사 : JTBC (https://jtbc.co.kr)

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