У нас вы можете посмотреть бесплатно 할 말 못 하고 뒤돌아서 후회하는 분들, 이 '심리 기제'만 알면 마음이 편해집니다 (되새김질 멈추는 법) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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"왜 그때 그 말을 못 했을까..." 샤워기 물줄기를 맞으며 낮에 했던 말싸움을 복기하고, 뒤늦은 사이다 반격을 상상하며 허공에 발차기 해본 적 있으신가요? 우리는 왜 바보같이 참기만 할까요? 그리고 왜 다 끝난 일을 머릿속으로 수만 번 되새김질하며 스스로를 괴롭힐까요? 오늘 영상에서는 내 마음을 갉아먹는 '가상의 전쟁'을 끝내고, 무례한 사람들로부터 내 자존감을 지키는 심리학적 해결책을 전해드립니다. 더 이상 혼자만의 전쟁터에서 에너지를 낭비하지 마세요. ⏰타임라인 00:00 왜 멋진 반격은 꼭 샤워할 때만 떠오를까? 01:12 우리가 그 현장에서 '어버버'할 수밖에 없었던 과학적 이유 02:35 상상 속의 전투가 당신을 더 불행하게 만드는 과정 04:10 "내가 부족해서일까?" 착한 사람일수록 겪는 심리적 반추 05:58 SNS와 미디어가 만든 '사이다 강박'의 함정 07:45 사실 당신은 그 사람보다 훨씬 수준 높은 사람입니다 09:20 지겨운 되새김질을 즉시 멈추는 3가지 실전 기술 12:15 타인의 쓰레기 같은 말을 내 마음 정원에 들여놓지 않는 법 14:30 10년 뒤의 내가 지금의 나를 본다면? (시점 바꾸기) #심리학 #자존감 #인간관계 #감정조절 #마음챙김 #번아웃 #가스라이팅 #멘탈관리 #심리치료 #오늘의속마음