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Ménopause : 5 raisons pour lesquelles tu ne perds pas de poids

🔥 Pourquoi tu ne perds pas de poids à partir de 45 ans ? 🔥 Tu fais attention à ton alimentation, tu bouges, mais la balance ne bouge pas ? Après 40 ans, et surtout à la ménopause, les hormones, le stress, le manque de sommeil et de muscles peuvent freiner la perte de poids. Dans cette vidéo, je t’explique 5 raisons majeures qui bloquent ta progression et comment y remédier efficacement. 💡 👉 Ne passe pas à côté des clés pour enfin atteindre ton objectif ! 🔔 Pense à t’abonner pour ne rien rater ! 📖LA BIBLIOTHEQUE GRATUITE - A TELECHARGER 📖 👉 https://www.cuisineophelie.com/ressou... 🌱 PROGRAMME AUTONOMIE 🌱 Pour une relation saine avec la nourriture et un poids durable en 4h, c'est par ici ! 🌟 👉 https://www.cuisineophelie.com/progra... 📅 Réservez une consultation diététique ici : 👉 https://www.madietenligne.fr/annuaire... 🌐 LIENS FACEBOOK 🌐 💬 Page officielle Facebook:   / cuisineophelie   👥 Groupe public de soutien et conseils Facebook:   / cuisineopheliediet   🔒 Groupe privé Programme Autonomie Facebook :   / cuisineophelie   📚 MES LIVRES DISPONIBLES SUR AMAZON 📚 📖 Tome 1 : 30 recettes pour un apéritif fait maison diététique et durable 👉 https://amzn.to/3AAIrC0 📖 Tome 3 : 30 recettes de salades composées équilibrées et économiques 👉 https://amzn.to/4fjZI1g 📖 Tome 4 : 30 goûters & collations : biscuits et petits gâteaux 👉 https://amzn.to/40Gg8N9 Merci à tous, A très bientôt, Ophélie CHESNEAU LAMOTTE Diététicienne Nutritionniste #perdredupoidsapres40ans #menopauseetpoids #stressetpoids #metabolisme 00:00 Introduction 01:19 Explication 1 : Le métabolisme qui ralentit 02:20 Explication 2 : Redistribution des graisses 03:29 Explication 3 : Stress et production de cortisol 05:35 Erreur 1 : Manger trop peu et créer des famines 06:54 Erreur 2 : Manquer de protéines 07:58 Erreur 3 : Supprimer les féculents ou autres sources de glucides 09:28 Erreur 4 : Manquer d'activité physique 10:40 Erreur 5 : Négliger son bien-être et son sommeil