Как я справляюсь с давлением (будучи человеком, стремящимся к высоким достижениям) скачать в хорошем качестве

Как я справляюсь с давлением (будучи человеком, стремящимся к высоким достижениям)

В этом эпизоде ​​я честно расскажу о том, как поняла, что приближаюсь к выгоранию, и о пошаговых изменениях, которые я вношу, чтобы снизить давление, упорядочить работу нервной системы и обрести большую ясность в жизни и бизнесе. Вместо того чтобы гнаться за цифрами или целями по продуктивности, я работаю в обратном направлении, исходя из того, как я хочу себя чувствовать: спокойно, в настоящем моменте и уравновешенно. Если вы сильно перенапрягаетесь и чувствуете тяжесть собственных ожиданий, этот разговор для вас. В этом эпизоде ​​вы узнаете: Почему выгорание — это не просто перегрузка, а умственная нагрузка и рассеянное внимание Как регуляция нервной системы меняет ваш подход к принятию решений Практический фильтр границ, который поможет вам перестать брать на себя слишком много обязательств Упомянуто в эпизоде: ✨ Узнайте больше о новой программе «От давления к спокойствию»: https://calmlycoping.com/ease Управление высокофункциональной тревожностью у высокочувствительных людей: https://www.becalmwithtati.com/high-f... YouTube:    • Having High-Functioning Anxiety As A Highl...   Серия видео о снижении давления:    • From Pressure to Ease Series   00:00 Введение 00:40 Признаки выгорания 03:05 Фокус на эссенциализме 05:18 Практики регулирования 06:19 Делайте меньше каждый день 10:06 Черт возьми, да! Границы 11:29 Знайте свои потребности 14:08 Почему нет видео 16:36 От давления к спокойствию 18:10 Новая групповая программа 20:34 Заключительные выводы ~~~~~~~~~~ Calmly Coping — это подкаст о самосовершенствовании для успешных людей, которые борются с высокофункциональной тревожностью, чтобы помочь вам чувствовать себя спокойнее, уравновешеннее и увереннее изнутри. 🎧 Подписывайтесь, где бы вы ни слушали подкасты: https://calmlycoping.com/podcast ~~~~~~~~~~ Хотите больше? 👩🏽‍💻 Работайте со мной: Моя миссия — помочь вам уменьшить тревожность, очистить разум и обрести жизнь, полную спокойствия и баланса. Узнайте больше о том, как я могу вас поддержать, здесь: https://becalmwithtati.com/work-with-me 👥 Присоединяйтесь к группе Calmly Coping Group: бесплатное сообщество поддержки для успешных людей с высокофункциональной тревожностью. Присоединяйтесь сегодня:   / calmlycoping   📝 Пройдите бесплатный тест на высокофункциональную тревожность: http://hfaquiz.com/ ~~~~~~~~~~ Приветствуйте нас в социальных сетях: 🔗 Веб-сайт: https://becalmwithtati.com/ 📸 Instagram:   / tatianaglpc   💼 LinkedIn:   / tatianaglpc   📌 Pinterest:   / tatianaglpc   ~~~~~~~~~~ 🎵 Музыка в конце видео: Rescue Me (Instrumental) от Aussens@iter (c) copyright 2018. Лицензировано в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution (3.0). http://dig.ccmixter.org/files/tobias_... Ft: Copperhead 📄 Отказ от ответственности Вся представленная здесь информация носит исключительно ознакомительный характер. Данная информация не заменяет профессиональное мнение вашего лечащего врача-психиатра. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области психического здоровья по всем индивидуальным вопросам и проблемам.