У нас вы можете посмотреть бесплатно 踝關節活動度 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#踝關節 #提升活動度 #檢測 #深蹲更穩定 你在深蹲時有身體容易前傾 或容易往後倒嗎? 如有下蹲總是卡卡 「其中一個原因」 可能是踝關節活動度不足! 馬上看影片檢測一下吧! 影片中檢測方式⬇️ ✅5英吋牆壁檢測 ⚠️注意事項 1、朝牆壁呈跪姿 2、腳尖離牆約12.7公分 (但建議約15公分也可以) 3、膝蓋對齊腳尖往前移動 4、能否在腳跟不離地時 膝蓋碰到牆壁? 提升活動度方式⬇️ ✅滾筒放鬆、伸展小腿 ✅彈力帶踝關節鬆動 動作都在影片中👍 想知道更多動作應用可以再跟我說🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻 #homechallenge #到府教學 #小葛教練帶你居家訓練 #georgefitness