Tendinite au tendon d'Achille : le traitement скачать в хорошем качестве

Tendinite au tendon d'Achille : le traitement

🚩🚩 Suivez mon programme d'exercices pour soigner votre tendinite d'Achille : Programme pour non sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/te... Programme pour sportif : https://toutpourmasante.fr/produit/te... 00:00 - Introduction 00:15 - Définition et symptômes de la tendinite d'Achille 01:07 - Repos relatif 01:50 - Glace et anti-inflammatoire 02:42 - Massage du tendon d'Achille 03:18 - Exercices de rééducation 04:00 - Talonnettes et semelles orthopédiques 05:05 - Alimentation pour la tendinite 06:34 - Autres traitements ( infiltrations, PRP, ondes de choc...) 08:00 - La tendinite d'Achille chez le sportif (course à pied) 09:16 - Programme d'exercices et traitement sur 12 semaines ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/tendinite-... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : La tendinite d’Achille provoque une douleur située en arrière de la cheville, 2 à 7 cm au-dessus du talon, lieu d’insertion du tendon d’Achille. Cette douleur est augmentée par la pratique sportive, notamment la course à pied, les sports collectifs, le tennis, le basket-ball, le volleyball, et l’athlétisme. Toutefois, la tendinite achilléenne se manifeste également chez les adultes en surpoids ou obèses, ne faisant pas de sport. Le traitement comprend du repos, la cryothérapie, une pratique sportive adaptée, et la pratique d’exercices de rééducation afin d’aider à renforcer le tendon d’Achille. Pour la plupart des gens, les symptômes de la tendinopathie d’Achille disparaissent généralement dans les 3 à 6 mois suivant le début du traitement. Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/tendinite-... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️