COMA GORDURA PARA EMAGRECER - Gordura Saturada é bom pra você | CARLA BASILIO | GUIA DA BOA FORMA скачать в хорошем качестве

COMA GORDURA PARA EMAGRECER - Gordura Saturada é bom pra você | CARLA BASILIO | GUIA DA BOA FORMA

Nesse vídeo, falo sobre a tão temida gordura, em especial a gordura saturada. Será que você realmente precisa evitá-la para ter uma alimentação saudável? E se o objetivo for emagrecimento? Assista ao vídeo e descubra como surgiu essa recomendação bizarra de se evitar gorduras, além de entender a diferença entre gordura alimentar e gordura corporal. Esse é o episódio mais esperado da série "Verdades Indigestas". Assista agora! Leia mais sobre esse tema em: http://guiadaboaforma.com.br/gordura-... Referências: 👉🏼"Grain Brain" (Dr. David Perlmutter) - disponível em português com o título "A Dieta da Mente". 👉🏼 “Why We Get Fat: And What to Do About It” (Gary Taubes) - disponível em português com o título “Por Que Engordamos: e O Que Fazer Para Evitar”. 👉🏼 “The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat and Cheese Belong in a Healthy Diet” (Nina Teicholz) - disponível em português com o título “Gordura sem medo: Por que a manteiga, a carne e o queijo devem fazer parte de uma dieta saudável” 👉🏼 PURE: http://www.thelancet.com/journals/lan... O estudo PURE (publicado em 29/08/2017) investigou as associações de gorduras e ingestão de carboidratos com doenças cardiovasculares e mortalidade em 18 países de cinco continentes. A conclusão foi: "A ingestão elevada de carboidratos foi associada a um maior risco de mortalidade total, enquanto que a gordura total e os tipos individuais de gordura estavam relacionados a menor mortalidade total. ㅤ A gordura total e os tipos de gordura não foram associados a doenças cardiovasculares, infarto do miocárdio ou mortalidade por doenças cardiovasculares, enquanto a gordura saturada teve associação inversa com AVC. ㅤ As orientações dietéticas globais devem ser reconsideradas à luz desses achados.”  Outras Referências: 👉🏼 http://annals.org/aim/article/1846638... 👉🏼 http://ajcn.nutrition.org/content/34/... 👉🏼 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 👉🏼 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... 👉🏼 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... 👉🏼 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... 👉🏼 http://www.bmj.com/content/353/bmj.i1246 ► GARANTA O SEU EBOOK 👉🏼 http://bit.ly/Ebook_GuiaBoaForma (60 Opções de Pré e Pós-Treino) Treino HIIT - 6 Minutos para Derreter Gordura!    • Treino HIIT - 6 Minutos para Derreter Gord...   Perna em um dia e Glúteo no outro... É possível?    • Perna em um dia e Glúteo no outro... É POS...   Série: Carla, Me dá uma Forcinha? 💪    • Qual a Velocidade Ideal para fazer os Exer...   Depoimentos    • Depoimento Carina - CHR   Série: Mulher Consciente Corpo Sarado 🏋🏻‍♀    • Anticoncepcionais: O que a Indústria Farma...   Ebook: http://bit.ly/Ebook_GuiaBoaForma (60 Opções de Pré e Pós-Treino) ME SEGUE NAS REDES SOCIAIS! Facebook: http://bit.ly/Fanpage_Carla_Basílio Instagram: http://bit.ly/Instagram_Carla_Basílio Twitter: http://bit.ly/Twitter_Carla_Basílio Youtube: http://bit.ly/Inscreva-se_Carla_Basílio Produção: Gostart Digital contato@gostartdigital.com.br (Givanildo Vitor)