5 bài tập bơm to tay trước không dùng tạ | How to get big biceps | SHINPHAMM скачать в хорошем качестве

5 bài tập bơm to tay trước không dùng tạ | How to get big biceps | SHINPHAMM

SUN’S OUT - GUNS OUT!!! Cái tầm hè hay mặc ba lỗ, hay cởi trần thì phải có súng to để khoe chứ mấy ông. Trong video lần này mình sẽ hướng dẫn cho mọi người tập tay trước mà không cần phải dùng một viên tạ nào cả. Rất thích hợp để thay đổi nếu bấy lâu nay các bạn chỉ tập với tạ hay tập xen kẽ cùng các bài tập tạ cũng được. Enjoy guysss, nhưng cũng đừng quên LIKE & SUBSCRIBE để mình có thêm động lực làm các video tiếp. Share cho anh em bạn bè cùng biết nhé. Các bạn muốn biết gì tiếp theo, đừng ngần ngại comment ở dưới nhé! Điểm qua các bài tập: Chin Up Neutral Pull Up Head Banger Commando Pull Up Bar Curl ---------- Follow Us: ► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm) ► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm) ► Camera & Video:   / anhthe.ng   #shinphamm #calisthenics #gym #fitness #healthy #lifestyle   ---------- *Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.